Ritmik Cimnastik Kursu Nedir?
Ritmik cimnastik; İsveç kökenli, estetik yönünden benzersiz tek bayan sporudur. Müzik eşliğinde jimnastik sporunu yapanların iyi bir müzik kulağına sahip olması gerekir. Bale, oyunculuk, pandomim, atletizm, akrobasi, müzik, folklor bir arada kullanılır. Görsel bir spor dalı olduğu için estetik ön plandadır. Takımlar halinde veya bireysel olarak çalışılmış gösteriler sergilenir.
Yaz olimpiyat sporu olan ritmik jimnastik, 1983 yılından beri olimpiyatlar dâhilindedir. Kendine özgü puanlama sistemi ve kuralları vardır. Türkiye’de ritmik jimnastik, 1982 yılında başlamış ve yakın zamanda da yarışma dalları arasına girmiştir.
Ritmik Jimnastikte Kullanılan Alet ve Teknikler
Ritmik jimnastikte, vücut hareketleri ve alet hareketleri şeklinde iki türlü teknik kullanılır. Vücut hareketleri: Denge hareketleri, atlama ve sıçrama hareketleri, esneme ve tek ayak üstünde dönüş hareketleridir. Bunun yanı sıra, sekme ve zıplama, çeşitli adım formlar, salınım daireler ve dönüş hareketleri de kullanılmaktadır.
Alet hareketleri: Dans ve kareografinin birleşimi olan ritmik jimnastikte, bazı aletler de kullanılmaktadır. Kareografik hareketler; çember, ip, lobut, top ve kurdele kullanılarak yapılır. Estetik vücut hareketlerinin yanı sıra bu aletleri kullanmak belli beceriler ve iyi bir eğitim süreci gerektirir. Çekmeköy jimnastik kursu, yeni başlayanlar için ritmik jimnastik dersleri vermektedir.
Hangi Yaşlarda Başlanılmalı?
Birçok spor dalında olduğu gibi ritmik jimnastiğe de çok küçük yaşlarda başlanılması gerekir. Erken yaşta başlayan çocukların vücut esneklik gelişimleri daha hızlı olacağı için yarışmalarda başarı şansı yüksek olur. Bu nedenle müzik kulağı güçlü ve dansa yatkınlığı olan çocukların 4 veya 5 yaşlarında kursa başlatılması uygundur.
Önerilen yaş aralığı 5-8 olmasına rağmen daha üst yaştaki çocuklar da jimnast dersleri alabilirler.
Ritmik Cimnastiğin Çocuklara Faydaları
Dünyada hızla gelişmekte olan ritmik jimnastik, çocukların ruhsal ve fiziki gelişimini olumlu etkilemektedir. Özgüven kazanma, erken yaşta olgunlaşma, paylaşımcılık, araç gereç kullanımı, el ve ayak koordinasyon sağlama gibi olumlu etkilere sahip en temel spor dalıdır. Çekmeköy cimnastik kursu olarak öğrencilerin sosyalleşmesi, özel ekipman ile çalışma, grup etkileşimi, yaratıcılık alanlarında eğitim vermekteyiz.